先週15日(木)、春一番が吹きました。

本日も強風。春二番でしょうか？

この風に乗って、くしゃみや鼻水、目のかゆみが運ばれてきました。

つらい症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

私も毎年苦しめられています。

アーユルヴェーダで、花粉症はカパ(水・地のエネルギー)の乱れによるもの。

カパを整える生活法

• 早起きをする(寝すぎない)
• 甘、油、冷の食べ物を控える
• 身体を冷やさない
• 身体を動かす
• 髪を濡れたままにせず、ドライヤーですぐに乾かす

そして秘密のスパイス “トリカトゥ” がお勧めです。

トリカトゥ＝長コショウ＋黒コショウ＋生姜パウダー(全て同量混ぜ合わせたもの)

普段のお料理にチョイ足しで、美味しくカパ沈静。

薬を使わず、 自然のもので身体を整える予防医学、アーユルヴェーダの叡智です◎